من الممكن أن تحرر حياتك من التوتر وتعيش حياة أكثر سلامًا!
هذا الكتاب هو دليل لأي شخص عالق في وتيرة العالم الحديث المكثفة. هذا العمل، الذي يمكنك من خلاله تعلم تقنيات فعالة لإدارة التوتر من خلال التعرف على مصادر التوتر في الحياة اليومية، سيساعدك على تخفيف أعبائك العقلية والعاطفية.
ماذا ستجد في الكتاب؟
- معلومات متعمقة حول الآثار الفسيولوجية والنفسية للإجهاد.
- الأساليب العملية مثل إدارة الوقت واليقظة الذهنية وتقنيات التنفس.
- طرق خلق حياة متوازنة من خلال تحديد الأولويات في حياتك.
- قصص ملهمة واستراتيجيات قابلة للتنفيذ خطوة بخطوة.
"التغلب على التوتر: عيش حياة أخف" ليس مجرد كتاب تنمية شخصية؛ إنها أيضًا رحلة لتحسين نوعية حياتك. اصنع السلام مع نفسك واقترب خطوة واحدة من السلام والسعادة.
سيكون هذا الكتاب مصدرًا لا غنى عنه لأي شخص يريد السيطرة على حياته والتخلص من التوتر!
التغلب على التوتر: عيش حياة أخف
10.00₺السعر
ضريبة شاملة